学做让孩子爱上吃饭-营养健康的彩色饭团做法

2020-02-03


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学做让※孩Ⅲ*子爱└上∮吃饭-营养健康的彩色饭团做法——就是在米饭里面包上孩子喜欢吃的蔬菜,做成彩色饭々团,不仅看起来很靓︱︳丽,更有¤内涵,这个过程Θ可以让♀孩子参与,增加乐『趣,也会增加成就感。吃起来满满◎的惊喜。

腊肉

首先要▪准○备的食材™有≤,腊肉

蔬↙菜۩丁Ц

把腊√∥肉和,◎青菜,胡萝▔卜等切丁待用。

先将腊肉入锅炒,小▀火慢慢煸出油脂,当ぷ然,如果Е︹︺︻肉的″油脂少,※可以少许加菜油。

加入蔬菜丁◐继续炒

后面加入煮熟的米饭,如果是新鲜做的饭,建议凉了后再倒入锅中炒,其实就是ↂ一份腊肉炒饭。

不过最终成为饭团,需要准备一个保鲜袋≈¥,将炒好的饭盛出,适量放入袋中ш,用手捏出球型。

摆盘

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